
Перевод статьи Джеффри Джеймса, автора книг по бизнесу, эксперта и консультанта в области стратегического маркетинга.
Новое исследование показывает, что физические упражнения действительно помогают справиться с болезнями, связанными со стрессом на работе.
Многие люди интуитивно понимают, что физические упражнения могут улучшить настроение, но только недавно ученые выяснили как это работает. Их выводы имеют огромное значение для всех, кто испытывает стресс на работе.
Согласно недавней статье в New York Times, физические упражнения помогают мускулам выработать специальные вещества, которые блокируют реакцию организма на стрессовую ситуацию.
Другими словами, постоянный стресс негативно влияет на вас, но занятие спортом снимают это давление.
Многие великие предприниматели знамениты своей способностью бороться со стрессом на работе. Но так же, существует много людей, которые тоже хотят быть успешными, но не могут справиться с давлением.
Если регулярно заниматься спортом, вы будете в состоянии побороть все негативные последствия, которые вызывает стресс. Иными словами, ведите активный образ жизни и это поможет вам лучше работать. Это одна из причин причин, почему в крутых офисах обычно присутствует тренажерный зал.
Для того чтобы бороться со стрессом вам не обязательно иметь годовой абонемент в местный спорт зал, достаточно всего лишь немного изменить свои привычки:
Читать далее Как выработать иммунитет к стрессу?